みなさん、こんにちは！
もう1年の折り返しですね～早いはやい！
6月に入り、小梅の住む町は
夏のような暑さの日がちらほら。
　
　
先日、童心に帰り近くの親水緑道で
ザリガニ釣りをしてきました(*ﾟｰﾟ)ﾉ＼__¶
　
割り箸にさきイカをくくり付けて、
水に垂らすこと、ほんの数秒！
ザリガニ君、
勢いよくしがみついてきましたよー！
　
　
周りの散歩する大人たちの目も気にせず、
「こっちのザリガニの方が大きい！」
「こっちは赤い色が鮮やかでキレイ！」と、
近所の子供たちと盛り上がりました。
　

　
　
……こうめって何歳なの？って？
――そ、それは追々明かしていきますよ～
（目を逸らしつつ～）
　
　
さてさて、
この時期こその娯楽も楽しみですが、
これから暑さで
夏バテしてしまう人もいますよね。
　
　
暑いと喉が渇きます。
お口の中も乾燥気味に(ﾟｰﾟ;A)
　
そんな時に喉が渇いたからと、
キンキンに冷えたアイスや、
お砂糖のたっぷり入った
美味しいジュースをつい
飲んでしまいますよねぇ。
　
　
今日は、
【夏の時期・口腔内への影響について】です。
　
病気は小さな事から始まります。
そして、口腔内の環境がまた
体にさまざまな影響を与えていくんですね。
　
　
ここで、ひとつ怖いデータを見つけました。
　
　
　
　
　
パッと見てすぐわかりますね。そうです、
歯を失う原因のデータです。
　
（財）8020推進財団調査によると、
1位は歯周病・2位に虫歯・・・
　
虫歯はわかりますが、
歯周病って、怖いなぁとは思っても、
なかなかわかりづらい病気ですよね。
　
　
ここでさっきの話に戻りますが、
夏は口の中が渇きがち⇒
唾液の量が減少⇒
口腔内の悪玉菌が活性化！
　
夏はジュースやアイスを
いつもより摂取しちゃう⇒
口腔内に悪玉菌のエサ（糖）が
口腔内に常駐⇒
悪玉菌が活性化！
　
　　
その他にも、
クーラーをガンガンに効かせた部屋で過ごし、
外気との気温差により免疫力も低下気味……
　
悪玉菌にとって、
サマーバケーション状態に
なるんです (メ▼▼) (▼▼×)Yeah!!
　
　
歯周病は、そんな免疫力の低下や、
お口にあまり良くない食べ物・飲み物を
摂取する習慣から始まります。
　
　
ジュース飲んじゃお～・・・を、
お茶にしておこうかな。
　
チョコがたっぷりかかった、
バニラアイス食べちゃお～・・・を、
さっぱりシャーベットにするかな。
　
などなど、ほんのちょこっと
気を付けるところから始めてみましょう♪
　
　
毎日の習慣で組織・細胞は作られます。
　
食べ物に限らず、行動の習慣でも、何か一つ
自分にとって気持ちの良い習慣を
心がけてみると良いかもしれませんね(*^^*)
　
　
2017/06/07　wrote:koume